头晕很严重可通过休息调整、补充水分、药物治疗、就医检查等方式缓解。头晕通常由疲劳脱水、低血糖、贫血、耳石症等原因引起。
长时间用脑或体力消耗可能导致脑部供血不足，立即停止活动并平卧，保持环境安静通风。
大量出汗或饮水不足会引起血容量下降，饮用淡盐水或口服补液盐能快速改善循环状态。
耳石症可遵医嘱使用甲磺酸倍他司汀改善微循环，贫血患者需补充琥珀酸亚铁，低血糖发作时口服葡萄糖片。
持续眩晕伴呕吐需排除脑卒中，突发旋转性头晕应检查前庭功能，心电图和血压监测可鉴别心源性因素。
避免突然起身改变体位，日常保证充足睡眠，高血压患者需规律监测血压，反复发作需完善头颅影像学检查。
