扁平足可通过足弓观察、步态分析、足印测试、疼痛症状等方法判断。扁平足主要表现为足弓低平或消失，可能伴随行走疲劳或足部疼痛。
1、足弓观察
站立时从内侧观察足弓，正常足弓与地面有间隙，扁平足则足弓塌陷贴近地面。
2、步态分析
行走时足部过度内旋，鞋底内侧磨损严重，可能提示扁平足。
3、足印测试
湿润足底踩在白纸上，扁平足足印中部宽度超过足前掌的三分之二。
4、疼痛症状
长期站立或行走后足底、脚踝内侧疼痛，可能由扁平足导致足部力学结构异常引起。
建议选择有足弓支撑的鞋子，避免长时间站立，症状明显时需就医评估是否需要矫形鞋垫或康复训练。
