身体受风起疙瘩可通过避免受风、局部护理、药物治疗、就医检查等方式缓解。皮肤风团通常由冷刺激、过敏反应、胆碱能性荨麻疹、感染等因素引起。
1、避免受风减少暴露于冷风环境，外出时穿戴保暖衣物遮挡皮肤。生理性风团多由寒冷刺激导致毛细血管收缩扩张异常引起，脱离冷源后症状可自行消退。
2、局部护理使用温水清洁患处，避免搔抓摩擦。可冷敷缓解瘙痒，水温需保持适宜，过热刺激可能加重血管扩张。日常需保持皮肤保湿状态。
3、药物治疗风团持续不退可遵医嘱使用氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等抗组胺药物。胆碱能性荨麻疹患者可能伴随出汗后瘙痒，需配合调节自主神经功能。
4、就医检查反复发作需排查慢性荨麻疹或感染因素，伴随发热、关节痛需警惕风湿免疫疾病。实验室检查包括血常规、过敏原检测、免疫球蛋白测定等。
发作期间避免进食海鲜、辛辣食物，选择棉质透气衣物减少摩擦刺激，症状持续超过24小时建议皮肤科就诊。
