右手腕筋疼可能由劳损、外伤、腱鞘炎、腕管综合征等原因引起，可通过休息制动、冷热敷、药物治疗、手术松解等方式缓解。
长期重复手腕活动可能导致肌腱劳损，表现为酸胀疼痛。建议减少打字、提重物等动作，每小时做手腕伸展运动。
跌倒或撞击可能造成腕部韧带拉伤，伴随肿胀淤青。急性期应冰敷压迫，48小时后改用热敷促进血液循环。
频繁使用手指易引发桡骨茎突狭窄性腱鞘炎，典型症状为弹响指和局限性压痛。可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴剂等外用抗炎药。
正中神经受压会导致夜间麻痛加重，可能与前臂姿势不良或糖尿病有关。严重者需考虑腕横韧带切开术，常用口服甲钴胺营养神经。
日常避免手腕过度屈伸，睡眠时可用护具保持中立位，若持续疼痛两周以上需骨科就诊排除骨折或风湿性疾病。
