孕中期头晕乏力可能由生理性贫血、体位性低血压、低血糖、妊娠期高血压疾病等原因引起，需结合具体病因调整生活方式或医疗干预。
妊娠期血容量增加导致血液稀释，铁需求增加引发贫血。建议家长增加红肉、动物肝脏等富铁食物摄入，可遵医嘱补充硫酸亚铁、右旋糖酐铁或蛋白琥珀酸铁口服液。
子宫增大压迫下腔静脉，突然站立时脑部供血不足。家长需提醒孕妇避免快速起身，起床时先侧卧再缓慢坐起，必要时测量血压排除病理因素。
胎儿生长加速导致葡萄糖消耗增加。家长应准备全麦饼干等健康零食，保持少食多餐，若伴冷汗、手抖需检测血糖水平。
可能与血管痉挛、胎盘功能异常有关，通常伴随水肿、视物模糊。需监测血压，医生可能开具拉贝洛尔、硝苯地平或甲基多巴控制血压。
孕妇应保持充足睡眠，避免长时间站立，定期产检排查贫血和血压异常，头晕发作时立即坐下防止跌倒。
