晚上睡觉膝盖疼痛可能由生理性劳损、骨关节炎、类风湿关节炎、痛风性关节炎等原因引起，可通过热敷、药物镇痛、关节保护、就医检查等方式缓解。
长时间站立或运动过度可能导致膝关节周围肌肉疲劳，表现为夜间隐痛。建议减少爬楼梯、深蹲等动作，睡前用热毛巾敷膝盖15分钟。
中老年人群软骨磨损易引发骨关节炎，疼痛多在夜间加重伴晨僵。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖片、双醋瑞因胶囊等药物延缓病情。
自身免疫异常可能攻击关节滑膜，出现对称性膝盖肿痛且夜间显著。甲氨蝶呤片、来氟米特片、艾拉莫德片等抗风湿药物需在风湿免疫科指导下使用。
高尿酸血症导致尿酸盐结晶沉积，常于深夜突发剧痛伴皮肤发红。急性期可用秋水仙碱片、依托考昔片、苯溴马隆片控制症状，但须监测肝肾功能。
夜间膝盖疼痛持续超过1周应及时骨科就诊，日常避免膝盖受凉，超重者需减重以减轻关节负荷。
