颈椎病可通过热敷理疗、药物治疗、牵引治疗、手术治疗等方式缓解。颈椎病通常由长期姿势不良、颈部受凉、椎间盘退变、颈椎骨质增生等原因引起。
使用热毛巾或暖水袋局部热敷，温度控制在40-45摄氏度，每次15-20分钟，每日重复进行可改善局部血液循环。热敷后配合轻柔的颈部按摩效果更佳。
遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片等药物。布洛芬缓释胶囊可缓解疼痛和炎症，塞来昔布胶囊具有抗炎镇痛作用，盐酸乙哌立松片能松弛肌肉痉挛。
在医院康复科进行颈椎牵引治疗，通过机械力拉伸颈椎间隙，减轻椎间盘压力。牵引重量一般为体重的1/7-1/10，每次20-30分钟，需专业医师操作。
对于严重神经压迫或保守治疗无效者，可考虑颈椎前路减压融合术、人工椎间盘置换术等手术方式。手术能直接解除神经压迫，但存在一定风险需严格评估。
日常保持正确坐姿，避免长时间低头，睡眠时选择高度适中的枕头，适当进行颈部保健操锻炼，症状持续加重应及时就医复查。
