膝盖肿起来一个大包可能由外伤性血肿、滑膜炎、痛风性关节炎、骨关节炎等原因引起，可通过冷敷、药物治疗、关节腔穿刺、手术等方式缓解。
膝盖受到撞击或扭伤可能导致毛细血管破裂形成血肿，表现为局部肿胀伴淤青。急性期需立即冰敷减少出血，48小时后热敷促进吸收，可遵医嘱使用云南白药气雾剂、三七片、跌打丸等活血化瘀药物。
关节滑膜受刺激产生炎症渗出液，可能与过度运动、感染等因素有关，表现为膝盖肿胀伴活动受限。需减少负重活动，遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、玻璃酸钠注射液等抗炎药物。
尿酸结晶沉积在关节引发急性炎症，常与高嘌呤饮食、代谢异常有关，表现为突发红肿热痛。急性期需抬高患肢，严格低嘌呤饮食，可遵医嘱使用秋水仙碱片、非布司他片、苯溴马隆片等降尿酸药物。
关节软骨退变导致骨质增生和滑膜肥厚，多见于中老年人，表现为晨僵和活动后肿胀。建议控制体重减少关节负荷，遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、依托考昔片、盐酸氨基葡萄糖片等软骨保护剂。
日常避免长时间跪姿或爬楼梯，肿胀期间可进行直腿抬高锻炼维持肌力，若持续不缓解或伴发热需及时就医排除感染。
