啤酒喝多了胀肚子可通过调整姿势、热敷腹部、适度运动、服用药物等方式缓解。胀肚子通常由气体堆积、胃肠蠕动减慢、胃肠功能紊乱、胃炎等原因引起。
采取蜷缩侧卧或跪趴姿势，帮助气体从肛门排出，减少腹部压力。避免立即平躺或弯腰挤压腹部。
用40℃左右热毛巾敷于肚脐周围，每次15分钟，促进局部血液循环，加速肠道蠕动缓解胀气。
缓慢散步或做腹部顺时针按摩，以肚脐为中心轻柔按压，帮助气体向下移动，每次按摩5-10分钟。
可遵医嘱使用西甲硅油乳剂、复方消化酶胶囊、枸橼酸莫沙必利等药物，缓解胃肠胀气、促进消化。胃炎患者需配合抑酸治疗。
日常应控制饮酒量，避免空腹饮酒，饮酒时可搭配苏打饼干等碱性食物中和胃酸。反复出现严重腹胀建议完善胃肠镜检查。
