经常头疼可能由遗传因素、睡眠不足、情绪紧张、颈椎病等原因引起，可通过调整作息、放松心情、药物治疗等方式缓解。
家族性偏头痛可能与基因有关，表现为单侧搏动性头痛，可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚、佐米曲普坦等药物缓解症状。
长期熬夜会导致脑血管痉挛，引发紧张性头痛，建议保持规律作息，每日保证7-8小时睡眠，无须用药即可改善。
焦虑抑郁状态下头颈部肌肉持续收缩，形成压迫性头痛，可通过正念冥想缓解，严重时可短期服用阿米替林、氟西汀等药物。
椎动脉受压或神经根刺激会导致枕部放射痛，常伴颈部僵硬，需通过颈椎牵引配合塞来昔布、甲钴胺等药物综合治疗。
建议记录头痛日记排查诱因，避免摄入含酪胺食物如奶酪巧克力，若头痛持续加重或伴随呕吐需及时神经内科就诊。
