腰酸腿酸可能由肌肉劳损、缺钙、腰椎间盘突出、下肢静脉曲张等原因引起。
长时间保持同一姿势或过度运动可能导致肌肉劳损，表现为腰腿酸痛。适当休息、热敷和按摩有助于缓解症状。
钙质摄入不足或吸收障碍可能引起骨骼肌肉系统不适，表现为腰腿酸软。可通过补充钙剂和维生素D改善。
椎间盘退变或外伤可能导致神经受压，表现为腰痛伴下肢放射痛。可遵医嘱使用布洛芬、甲钴胺、塞来昔布等药物。
静脉瓣膜功能不全导致血液回流受阻，表现为下肢酸胀乏力。可穿戴医用弹力袜，严重时需手术治疗。
建议保持适度运动，避免久坐久站，均衡饮食保证营养摄入，症状持续或加重应及时就医检查。
