鹿鞭苁蓉粥对男性身体有一定益处，但需根据体质适量食用。鹿鞭和肉苁蓉均为传统中药材，具有补肾壮阳、益精血的功效，适合肾阳虚引起的腰膝酸软、性功能减退等症状。
一、补肾壮阳鹿鞭含有蛋白质、氨基酸及雄激素前体物质，肉苁蓉富含松果菊苷等活性成分，两者配伍可温补肾阳。适用于肾阳不足导致的畏寒肢冷、夜尿频多，但阴虚火旺者禁用。
二、改善性功能该粥可能通过调节下丘脑-垂体-性腺轴功能改善勃起障碍，对轻度功能性阳痿有辅助作用。但器质性病变如血管性阳痿需结合药物治疗，如他达拉非片、十一酸睾酮软胶囊等。
三、增强免疫力肉苁蓉多糖能促进淋巴细胞增殖，鹿鞭中的免疫球蛋白样物质可增强机体抗病能力。长期疲劳、免疫力低下者适量食用有助于体质改善。
四、抗疲劳作用肉苁蓉的苯乙醇苷类成分可减少运动后乳酸堆积，鹿鞭中的肌肽能缓解氧化应激，两者协同可延缓体力衰竭。适合重体力劳动者或运动后恢复期食用。
五、调节内分泌该粥可能通过调控睾酮分泌改善男性更年期症状，如情绪波动、肌肉流失等。但合并甲状腺功能异常或肾上腺疾病者需谨慎食用。
食用时建议每周不超过3次，避免与辛辣刺激食物同食。阴虚体质者可能出现口干咽痛等上火症状，应立即停用。慢性病患者及过敏体质者应在中医师指导下服用，不可替代正规治疗。日常应保持规律作息，配合深蹲、游泳等运动增强盆底肌力量，均衡摄入牡蛎、核桃等含锌食物。
