血热导致白发可通过滋阴降火、调节作息、中药调理、营养补充等方式改善。血热可能与遗传因素、长期熬夜、阴虚火旺、慢性炎症等因素有关。
日常可食用银耳、百合等滋阴食物，避免辛辣燥热饮食。血热伴手足心热者可遵医嘱使用知柏地黄丸、六味地黄丸、大补阴丸等中成药。
保证23点前入睡，避免熬夜耗伤阴液。长期睡眠不足会加重阴虚血热状态，导致毛囊黑色素合成障碍。
血热型白发常伴随头皮潮红，可选用包含女贞子、墨旱莲的方剂。具体用药需经中医师辨证，避免自行服用清热泻火类药物。
适当增加黑芝麻、核桃等含铜食物，缺乏维生素B12可能加重白发。建议检测血清铁蛋白、维生素B族水平，必要时在医生指导下补充。
保持头皮清洁但避免过度烫染，每日梳头按摩促进血液循环，若白发进展迅速需排查甲状腺疾病等潜在病因。
