韧带断裂时间可通过疼痛变化、关节稳定性、肿胀程度和活动受限情况初步判断，具体需结合影像学检查由医生评估。
1、疼痛变化
急性期撕裂痛转为慢性钝痛提示损伤超过2周，但疼痛感受存在个体差异。
2、关节稳定性
伤后立即出现关节松动多属新鲜断裂，陈旧性损伤可能因瘢痕形成表现为不稳定与僵硬交替。
3、肿胀程度
血肿机化、皮肤淤青转黄表明损伤至少1周以上，但需排除再损伤可能。
4、活动受限
急性期主动活动完全受限，3周后可能出现异常代偿动作，但肌肉萎缩会导致误判。
建议尽早就医完善磁共振检查，陈旧性韧带损伤可能需手术重建，康复期应避免负重并配合物理治疗。
