脸不停长痘痘可通过调整作息、科学护肤、药物治疗、医美干预等方式改善。痘痘通常由皮脂分泌旺盛、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平波动等原因引起。
长期熬夜会导致内分泌紊乱，刺激皮脂腺分泌过多油脂。建议保持规律作息，每天保证7-8小时睡眠，避免睡前使用电子设备。
过度清洁或使用油腻护肤品会破坏皮肤屏障。应选用温和氨基酸洁面，配合含烟酰胺、水杨酸成分的控油护肤品，避免用手挤压痘痘。
中重度痤疮可能与细菌感染或毛囊堵塞有关，表现为红肿丘疹或脓疱。可遵医嘱使用阿达帕林凝胶抑制角化，过氧苯甲酰凝胶杀菌，口服多西环素抗炎。
顽固性痘痘可能伴随囊肿结节，与遗传因素或激素异常相关。红蓝光治疗可杀菌消炎，果酸焕肤能疏通毛孔，需在专业机构操作。
日常饮食减少高糖高脂摄入，增加维生素A、锌元素补充，选择透气性好的棉质寝具，避免焦虑情绪加重痤疮。
