洗澡后皮肤瘙痒可通过保湿护理、调整水温、更换洗护用品、药物治疗等方式缓解。通常由皮肤干燥、热水刺激、洗护品过敏、湿疹等原因引起。
皮肤干燥是常见诱因，洗澡后及时涂抹含尿素或神经酰胺的保湿霜，避免抓挠加重刺激。
过热的水会破坏皮肤屏障，建议使用37-40℃温水，缩短洗澡时间至10分钟内。
含皂基或香精的沐浴露可能引发过敏，可选用无添加的弱酸性沐浴露。
湿疹或皮炎患者可遵医嘱使用氯雷他定片、丁酸氢化可的松乳膏、他克莫司软膏，伴有红斑脱屑需就医排查银屑病。
日常避免频繁搓澡，穿着纯棉衣物，若瘙痒持续超过两周或出现皮损需就诊皮肤科。
