椎间盘膨出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。椎间盘膨出通常由长期劳损、姿势不良、外伤、退行性变等原因引起。
急性期需严格卧床2-3天，选择硬板床平卧，避免腰部受力。日常避免久坐久站，使用腰围支撑保护。
超短波、红外线等理疗可改善局部血液循环。牵引治疗能减轻椎间盘压力，需在专业医师指导下进行。
非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片可缓解疼痛，肌松药如盐酸乙哌立松片有助于放松肌肉。严重者可遵医嘱使用糖皮质激素。
经皮椎间孔镜髓核摘除术适用于保守治疗无效者，开放性手术如椎间盘切除融合术用于严重病例。术后需配合康复训练。
日常注意保持正确坐姿，避免提重物和剧烈运动，加强腰背肌锻炼可预防复发。肥胖者需控制体重减轻腰椎负荷。
