腰椎间盘膨出多数情况下不严重，属于椎间盘退变的早期表现，通常可通过保守治疗缓解。症状轻重与膨出程度、神经压迫情况、个体耐受性等因素相关。
轻度膨出仅表现为纤维环外层轻微突出，未突破后纵韧带，多数无症状或仅有腰部酸胀感，可通过热敷、卧床休息改善。
若膨出物压迫神经根可能引发下肢放射痛或麻木，需结合磁共振评估压迫程度，急性期可采用甘露醇脱水减轻神经水肿。
疼痛敏感人群可能对轻微膨出反应强烈，建议进行核心肌群锻炼增强腰椎稳定性，必要时使用塞来昔布等消炎镇痛药物。
长期久坐或负重劳动可能使膨出发展为突出，出现马尾综合征需急诊手术，但概率较低，定期复查可监测病情变化。
日常避免久坐弯腰，睡硬板床并控制体重，急性期疼痛加重或出现大小便功能障碍时需立即就医。
