跑步后头晕可能由脱水、低血糖、体位性低血压、心律失常等原因引起，可通过补液、调整运动强度、就医检查等方式缓解。
运动时大量出汗导致体液流失，血容量下降引发脑供血不足。建议运动前中后少量多次补充淡盐水或电解质饮料，避免空腹运动。
空腹运动或糖尿病患者易出现血糖快速消耗。可随身携带糖果应急，糖尿病患者需监测血糖并遵医嘱调整胰岛素用量。
突然停止运动时血液淤积在下肢，表现为眼前发黑、眩晕。应逐步降低运动强度，停止前进行慢走缓冲。
可能与心肌缺血、甲亢等因素有关，常伴随心悸、胸闷。需进行心电图检查，遵医嘱使用美托洛尔、普罗帕酮等药物。
运动后出现持续头晕或伴随胸痛、呕吐时需及时就医，日常保持规律作息和均衡饮食，避免过度训练。
