失眠头晕可通过调整作息、心理疏导、药物治疗、原发病控制等方式治疗。失眠头晕通常由睡眠习惯不良、情绪压力、贫血、脑供血不足等原因引起。
保持规律作息有助于改善睡眠质量，建议固定就寝和起床时间，避免午睡过长或睡前使用电子设备。
焦虑抑郁等情绪问题可能导致失眠头晕，可通过放松训练、认知行为疗法等方式缓解心理压力。
失眠头晕可能与贫血、脑供血不足等因素有关，通常表现为乏力、注意力不集中等症状。可遵医嘱使用右佐匹克隆、阿普唑仑、氟桂利嗪等药物。
高血压、颈椎病等基础疾病可能引起失眠头晕，需针对原发病进行治疗，如控制血压、改善颈椎血液循环等。
日常可适当进行有氧运动，避免摄入咖啡因和酒精，睡前可饮用温牛奶或听轻音乐帮助入睡。
