大人肠绞痛可通过热敷腹部、调整饮食、药物治疗、按摩放松等方式缓解。肠绞痛通常由胃肠痉挛、饮食不当、肠道炎症、肠易激综合征等原因引起。
用热水袋或热毛巾敷于腹部，温度控制在40-50摄氏度，每次15-20分钟。热敷能帮助放松肠道平滑肌，缓解痉挛性疼痛。
发作期选择低纤维、低脂的流质食物如米汤、藕粉，避免产气食物。日常需规律进食，减少辛辣刺激及生冷饮食摄入。
可遵医嘱使用解痉药如颠茄片、山莨菪碱，或益生菌制剂如双歧杆菌三联活菌。若存在感染需配合抗生素治疗。
顺时针轻柔按摩脐周区域，配合腹式呼吸。压力需适度，每日可重复进行3-4次，有助于促进肠蠕动恢复。
建议保持规律作息与适度运动，若疼痛持续超过6小时或伴发热、便血需立即就医。
