治疗消化不良可通过调整饮食习惯、改善生活方式、药物治疗、中医调理等方式缓解。消化不良通常由饮食不当、精神压力、胃肠疾病、功能性紊乱等原因引起。
避免暴饮暴食和食用辛辣刺激性食物，减少高脂肪、高糖分食物的摄入。增加膳食纤维的摄入，如燕麦、糙米等粗粮，有助于促进胃肠蠕动。
保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。适当进行散步、瑜伽等轻度运动，帮助消化。戒烟限酒，减少对胃肠黏膜的刺激。
可在医生指导下使用多潘立酮、莫沙必利等促胃肠动力药，或铝碳酸镁、雷尼替丁等抑酸护胃药物。消化不良可能与胃炎、胃食管反流等因素有关，通常表现为腹胀、嗳气等症状。
中医认为消化不良多与脾胃虚弱有关，可采用针灸、推拿等理疗方法，或在医师指导下服用保和丸、香砂养胃丸等中成药调理。
消化不良患者应注意少食多餐，饭后适当活动，避免立即平卧。症状持续或加重时应及时就医检查。
