胃胀消化不良可通过调整饮食、改善生活习惯、药物治疗、中医调理等方式缓解。胃胀通常由饮食不当、胃肠功能紊乱、胃炎、胃食管反流病等原因引起。
避免暴饮暴食，减少高脂肪、高糖及产气食物摄入，如豆类、碳酸饮料等。少量多餐有助于减轻胃肠负担。
规律作息，避免饭后立即平躺或剧烈运动。适当散步促进胃肠蠕动，缓解腹胀症状。
可能与胃酸分泌异常、胃肠动力不足有关，通常表现为腹胀、嗳气等症状。可遵医嘱使用多潘立酮、莫沙必利、铝碳酸镁等药物调节胃肠功能。
可能与脾胃虚弱、气滞有关，通常表现为饭后腹胀、食欲不振等症状。可尝试针灸、艾灸或服用保和丸、香砂养胃丸等中成药。
日常可适量食用山楂、山药、生姜、小米等健脾消食的食物，避免辛辣刺激饮食，症状持续或加重建议及时就医。
