低头时头疼可能由颈椎肌肉劳损、紧张性头痛、颈椎病、颅内压增高等原因引起，可通过热敷理疗、药物缓解、颈椎牵引、降颅压等方式治疗。
长时间低头导致颈部肌肉持续紧张，可能引发牵涉性头痛。建议调整姿势并进行颈部热敷，可配合使用盐酸乙哌立松片缓解肌痉挛。
精神压力或不良姿势诱发头颈部肌肉收缩，表现为双侧压迫样头痛。可尝试放松训练，必要时使用布洛芬缓释胶囊或对乙酰氨基酚片止痛。
可能与椎间盘退变、骨质增生等因素有关，通常表现为颈肩痛伴头晕。需进行颈椎MRI确诊，可服用塞来昔布胶囊配合颈椎牵引治疗。
可能与脑水肿、占位性病变等因素有关，常伴随呕吐、视物模糊。需急诊CT检查，临床常用甘露醇注射液快速降低颅内压。
避免长时间保持低头姿势，每小时活动颈部5分钟，睡眠时选择合适高度的枕头。若头疼反复发作或加重，应及时到神经内科就诊。
