手臂肌肉酸痛可能由运动过度、姿势不良、肌肉拉伤、颈椎病等原因引起。
1、运动过度
短时间内进行高强度手臂运动可能导致乳酸堆积，表现为酸痛无力，建议减少活动量并热敷缓解。
2、姿势不良
长期维持固定姿势会使肌肉持续紧张，引发慢性劳损，需调整坐姿并定时活动手臂。
3、肌肉拉伤
运动时突然发力可能造成肌纤维撕裂，伴随肿胀淤青，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、云南白药气雾剂、氟比洛芬贴膏。
4、颈椎病
神经根受压可能放射至手臂产生酸痛，常伴颈部僵硬，需通过颈椎牵引或服用甲钴胺片、塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片治疗。
日常可进行手臂拉伸运动，避免提重物，若持续疼痛超过一周或出现麻木需及时就诊。
