三岁宝宝不爱吃饭可通过调整饮食结构、营造用餐氛围、排查疾病因素、补充微量元素等方式改善。通常由挑食习惯、消化功能紊乱、缺锌贫血、心理抗拒等原因引起。
减少零食摄入，将主食制作成卡通造型，搭配色彩丰富的蔬菜水果。避免强迫进食，每餐提供少量多样化食物。
固定用餐时间，家长需以身作则专心进食。允许孩子参与食物准备过程，使用专用餐具增加趣味性。
可能与肠易激综合征、胃炎等疾病有关，通常伴随腹痛、呕吐等症状。建议家长带孩子检查血常规和便常规，可遵医嘱使用枯草杆菌二联活菌颗粒、葡萄糖酸锌口服溶液、小儿健脾化积口服液。
缺锌会导致味觉敏感度下降，贫血可能引起食欲减退。可通过进食牡蛎、猪肝等富含铁锌食物改善，必要时在医生指导下服用蛋白锌制剂。
家长需记录每日进食情况，避免餐前剧烈运动，若持续两周未改善建议儿科就诊评估生长发育曲线。
