枕头过高可能引发颈椎生理曲度变直、肩颈酸痛、脑供血不足、睡眠呼吸暂停等问题，长期使用可导致慢性肌肉劳损或颈椎病。
枕头过高会迫使颈椎前屈角度超过15度，导致颈椎间盘压力增加3-5倍，可能加速椎间盘退变。建议改用8-12厘米高度的枕头，配合颈椎牵引器缓解症状。
过高枕头使斜方肌和胸锁乳突肌持续紧张，易产生晨起僵硬感。热敷配合盐酸乙哌立松片、氟比洛芬凝胶贴膏可缓解肌肉痉挛，严重时需进行冲击波治疗。
颈部过度前屈可能压迫椎动脉，引发头晕目眩症状。经颅多普勒检查可明确血流情况，必要时使用尼莫地平片、银杏叶提取物注射液改善循环。
高枕头使气道形成锐角，肥胖人群易发生睡眠呼吸暂停。多导睡眠监测确诊后，可选用持续正压通气治疗，配合孟鲁司特钠咀嚼片减轻气道炎症。
选择枕头时应保持耳垂至肩峰连线与床面呈5-10度角，乳胶或记忆棉材质更符合人体工学，枕高以单拳竖立高度为宜，侧卧时可适当增加1-2厘米高度。
