枕头过高可能引发颈椎生理曲度变直、肩颈肌肉劳损、脑部供血不足、睡眠呼吸暂停等问题。
长期使用高枕头会导致颈椎前屈过度，破坏正常生理曲度，可能加速颈椎退行性改变。建议选择高度适中的枕头，配合颈部热敷缓解不适。
颈部肌肉为维持异常姿势持续紧张，可能引发慢性疼痛和僵硬感。可通过低频脉冲电刺激治疗仪缓解症状，必要时使用盐酸乙哌立松片等肌松药物。
颈椎过度弯曲可能压迫椎动脉，导致晨起头晕目眩。改善睡姿后未缓解者需排查颈椎病，可考虑使用尼莫地平片改善循环。
高枕头使气道形成锐角，可能诱发睡眠呼吸暂停综合征。重度打鼾者建议进行多导睡眠监测，必要时使用持续正压通气治疗。
选择枕头时以仰卧位下巴保持5-15度仰角为宜，荞麦皮等可调节高度的填充物更适合颈椎健康，出现持续颈部不适建议尽早就诊。
