半月板损伤能否彻底恢复取决于损伤程度，轻度损伤通过保守治疗可能完全康复，严重撕裂需手术干预但可能遗留部分功能障碍。
1、轻度损伤：
Ⅰ度磨损或微小撕裂可通过制动休息、冰敷加压及康复训练恢复，通常无后遗症。
2、中度损伤：
Ⅱ度部分撕裂需关节镜修整术，术后配合物理治疗可恢复大部分功能，但可能存在运动耐力下降。
3、重度损伤：
Ⅲ度完全撕裂或桶柄样撕裂需缝合或部分切除，术后关节稳定性降低，远期骨关节炎概率增加。
4、特殊类型：
盘状半月板等先天变异易反复损伤，即使手术矫正仍可能影响关节力学功能。
损伤后应避免跑跳等冲击性运动，加强股四头肌等肌群训练，超重者需控制体重减轻关节负荷。
