治疗神经衰弱可通过心理治疗、药物治疗、生活方式调整、物理治疗等方式改善。神经衰弱通常由长期精神压力、睡眠障碍、慢性疾病、脑力过度消耗等原因引起。
认知行为疗法可帮助患者调整负面思维模式，放松训练如渐进式肌肉放松能缓解躯体紧张症状，必要时可结合团体心理辅导。
谷维素片调节植物神经功能，艾司唑仑片改善睡眠障碍，盐酸帕罗西汀片适用于伴随焦虑抑郁症状者，均需严格遵医嘱使用。
保持规律作息，每日保证7-8小时睡眠；进行太极拳等低强度运动；避免咖啡因和尼古丁摄入；建立合理工作休息节奏。
经颅磁刺激可调节大脑神经递质，生物反馈疗法帮助自主控制生理指标，针灸选取百会穴等部位有辅助疗效。
建议每日摄入富含色氨酸的小米、香蕉等食物，配合快走等有氧运动，症状持续加重时需及时到精神心理科就诊。
