如何训练宝宝抬头

Question

如何训练宝宝抬头

Answer 1

训练宝宝抬头可通过俯卧练习、视觉引导、触觉刺激、辅助支撑等方法进行，需根据月龄循序渐进。

1、俯卧练习

每日让宝宝在清醒时短时间俯卧，从1-2分钟开始逐渐延长，家长需在旁监护避免窒息，用玩具吸引其抬头。

2、视觉引导

用彩色玩具或人脸在宝宝视线前方缓慢移动，家长需保持20-30厘米距离，鼓励宝宝追视并主动抬头。

3、触觉刺激

轻轻抚摸宝宝背部脊柱两侧肌肉，家长需手法轻柔，配合语言鼓励，帮助增强颈部肌肉力量。

4、辅助支撑

将卷巾垫于宝宝胸腹部提供支撑，家长需确保宝宝头部能自由活动，每次练习不超过5分钟。

避免在宝宝困倦或进食后立即训练，若4月龄仍无法抬头建议就医评估发育情况。