六个月宝宝睡觉不踏实可通过调整睡眠环境、规律作息、排查不适因素、就医评估等方式改善，通常由生理性需求、环境干扰、胃肠不适、缺钙等原因引起。
保持室温适宜，减少噪音和强光刺激，选择透气舒适的衣物和床品。家长需定期检查尿布干爽度，避免因潮湿引发不适。
建立固定睡前程序如洗澡、抚触、轻柔音乐，白天避免过度刺激。家长需控制午睡时长，防止昼夜颠倒。
可能与肠绞痛、湿疹、中耳炎等因素有关，通常表现为哭闹频繁、抓挠耳部、皮肤红斑等症状。肠绞痛可尝试飞机抱，湿疹需保持皮肤清洁，中耳炎需耳鼻喉科就诊。
可能与维生素D缺乏、贫血等疾病有关，通常表现为多汗、枕秃、面色苍白等症状。医生可能建议补充维生素D滴剂、葡萄糖酸钙口服溶液或蛋白琥珀酸铁口服溶液。
哺乳期母亲注意饮食均衡，避免摄入刺激性食物，可每天为宝宝做被动操促进睡眠质量。
