吃维生素c和维生素e可以祛斑吗

Question

吃维生素c和维生素e可以祛斑吗

Answer 1

维生素C和维生素E可能有助于淡化色斑，但无法完全祛除。色斑改善需要综合干预，主要有防晒护理、药物辅助、医美治疗、病因控制等方法。

1、防晒护理

紫外线是色斑加重的主要诱因，需全年使用SPF30以上防晒霜，配合物理遮挡。光防护可减少黑色素合成，防止现有色斑加深。

2、药物辅助

氢醌乳膏、维A酸软膏、氨甲环酸等药物可抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素生成。需在医生指导下使用，避免皮肤刺激。

3、医美治疗

调Q激光、强脉冲光能选择性破坏黑色素，对雀斑、晒斑效果显著。黄褐斑需联合中胚层疗法，治疗周期较长。

4、病因控制

妊娠、口服避孕药、内分泌疾病等因素导致的黄褐斑，需解除诱因。同时补充维生素C、维生素E等抗氧化剂可辅助改善肤色。

日常可多食用猕猴桃、番茄等富含维生素C的食物，避免熬夜及过度清洁皮肤。顽固性色斑建议至皮肤科制定个体化方案。