孕中期肠胃胀气不舒服怎么办

Question

孕中期肠胃胀气不舒服怎么办

Answer 1

孕中期胃肠胀气可通过调整饮食习惯、适当活动、热敷按摩、药物辅助等方式缓解。胃肠胀气通常由激素变化、子宫压迫、饮食不当、胃肠功能紊乱等原因引起。

1、调整饮食习惯

少量多餐避免过饱，减少豆类、洋葱等产气食物摄入，进食时细嚼慢咽减少吞气。可适量饮用生姜水或薄荷茶帮助排气。

2、适当活动

饭后散步15-20分钟促进肠蠕动，避免久坐久卧。可尝试孕妇瑜伽中温和的扭转体式帮助气体排出。

3、热敷按摩

用温热毛巾敷于腹部，配合顺时针环形按摩脐周，每日2-3次。注意力度轻柔，避开子宫位置。

4、药物辅助

严重胀气可遵医嘱使用西甲硅油乳剂、乳酸菌素片或双歧杆菌三联活菌胶囊等药物，不可自行服用促胃肠动力药。

保持规律作息，穿着宽松衣物，若伴随剧烈腹痛或便血需立即就医。多数孕期胀气在分娩后可自行缓解。