膝盖韧带损伤怎么办

Question

膝盖韧带损伤怎么办

Answer 1

膝盖韧带损伤可通过休息制动、冷敷加压、药物治疗、康复训练等方式治疗。膝盖韧带损伤通常由运动损伤、外力撞击、关节退变、先天韧带松弛等原因引起。

1、休息制动：

急性期需停止活动并用支具固定，避免韧带二次损伤，严重时需拄拐减轻负重。

2、冷敷加压：

损伤48小时内每2小时冰敷15分钟，弹性绷带包扎可减少肿胀出血，注意避免冻伤皮肤。

3、药物治疗：

疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等非甾体抗炎药，韧带部分撕裂可能需玻璃酸钠关节腔注射。

4、康复训练：

肿胀消退后逐步进行直腿抬高、静蹲等肌力训练，后期加入平衡垫训练，专业康复师指导可降低再损伤概率。

恢复期间避免跑跳等剧烈运动，适量补充优质蛋白和维生素C促进韧带修复，若出现关节不稳或持续疼痛需及时骨科复查。