产后腿疼膝盖疼怎么治

Question

产后腿疼膝盖疼怎么治

Answer 1

产后腿疼膝盖疼可通过热敷按摩、补钙、药物治疗、康复训练等方式缓解。产后关节疼痛通常由激素变化、钙质流失、肌肉劳损、关节炎等原因引起。

1、热敷按摩

每日用热毛巾敷疼痛部位，配合轻柔按摩促进血液循环。注意水温不宜过高，避免烫伤皮肤。

2、补钙

哺乳期每日需补充钙元素，可多食用牛奶、豆制品等含钙丰富食物，必要时遵医嘱服用碳酸钙D3片。

3、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片或双氯芬酸钠缓释片等药物缓解症状。

4、康复训练

在医生指导下进行膝关节屈伸运动、直腿抬高等低强度训练，逐步恢复关节功能。

建议穿着舒适平底鞋，避免长时间站立或负重，若症状持续加重应及时就医检查。