西洋参对部分类型的失眠可能有一定辅助作用，但无法替代正规治疗。失眠的治疗方法主要有生活干预、物理治疗、药物治疗、心理治疗等。
1、生活干预
保持规律作息，避免睡前摄入咖啡因和酒精，营造安静舒适的睡眠环境。
2、物理治疗
可采用光照疗法、经颅磁刺激等物理手段调节睡眠节律，需在专业机构进行。
3、药物治疗
短期可使用唑吡坦、右佐匹克隆、阿戈美拉汀等处方安眠药，需严格遵医嘱。
4、心理治疗
认知行为疗法对慢性失眠效果显著，可帮助纠正不良睡眠信念和行为模式。
建议失眠持续两周以上者尽早就医排查病因，避免自行长期服用西洋参或其他保健品延误治疗。
