哺乳期脱发是怎么回事

Question

哺乳期脱发是怎么回事

Answer 1

哺乳期脱发可能由激素水平波动、营养缺乏、精神压力、产后甲状腺炎等原因引起，可通过调整饮食、补充营养、缓解压力、药物治疗等方式改善。

1、激素波动

产后雌激素水平骤降导致毛囊进入休止期，属于生理性脱发，无须特殊治疗，通常产后6-12个月自行恢复，可适当按摩头皮促进血液循环。

2、营养缺乏

哺乳期铁、锌、维生素D等营养素消耗增加，可能导致毛发脆弱易脱落。建议增加红肉、深色蔬菜、坚果等富含铁和锌的食物，必要时遵医嘱服用蛋白琥珀酸铁口服溶液、葡萄糖酸锌片、维生素D滴剂。

3、精神压力

育儿疲劳和睡眠不足会加重脱发，表现为弥漫性头发稀疏。可通过家人分担照料、保证碎片化睡眠、适度运动缓解压力，严重焦虑时可咨询心理医生。

4、甲状腺疾病

产后甲状腺炎可能导致病理性脱发，常伴随乏力、怕冷等症状。需检查甲状腺功能，确诊后可遵医嘱使用左甲状腺素钠片或甲巯咪唑片，同时配合胱氨酸片改善发质。

哺乳期每日脱发量超过100根或持续脱落超过3个月，建议到皮肤科或内分泌科就诊，避免自行使用防脱洗发水或偏方。