头痛晚上睡不着觉怎么办

Question

头痛晚上睡不着觉怎么办

Answer 1

头痛导致夜间失眠可通过热敷按摩、调整睡眠环境、服用止痛药物、治疗原发疾病等方式缓解，通常由精神紧张、睡眠姿势不当、偏头痛、高血压等原因引起。

1、热敷按摩：

用温热毛巾敷于前额或颈部，配合太阳穴轻柔按压，有助于放松头部肌肉，改善血管痉挛引起的紧张性头痛。

2、调整睡眠环境：

保持卧室温度适宜，使用遮光窗帘减少光线刺激，选择高度适中的枕头避免颈椎受压，可降低头痛诱发概率。

3、服用止痛药物：

布洛芬缓释胶囊可抑制前列腺素合成缓解炎症性头痛，对乙酰氨基酚片适用于轻中度疼痛，佐米曲普坦鼻喷雾剂能特异性治疗偏头痛急性发作。

4、治疗原发疾病：

高血压患者需规律服用氨氯地平片等降压药，偏头痛发作频繁者可预防性使用盐酸氟桂利嗪胶囊，颅内压增高需及时就医排除器质性疾病。

避免睡前摄入咖啡因和酒精，保持规律作息，持续头痛超过72小时或伴随呕吐、视物模糊等症状应立即就诊。