神经衰弱失眠可通过心理治疗、药物治疗、生活方式调整、中医调理等方式治疗。神经衰弱失眠通常由精神压力、作息紊乱、焦虑抑郁、器质性疾病等原因引起。
认知行为疗法可改善错误睡眠认知，放松训练能缓解躯体紧张，建议每周进行3次专业心理干预。
可遵医嘱使用佐匹克隆、右佐匹克隆、艾司唑仑等苯二氮䓬类药物，需警惕药物依赖风险。
保持规律作息，睡前2小时避免使用电子设备，午后限制咖啡因摄入有助于改善睡眠质量。
针灸选取百会、神门等穴位，服用酸枣仁汤等安神方剂，需由中医师辨证施治。
建议晚餐选择小米粥、香蕉等助眠食物，避免睡前剧烈运动，持续失眠超过2周需及时就医评估。
