头皮干燥头屑多怎么办

Question

头皮干燥头屑多怎么办

Answer 1

头皮干燥头屑多可通过调整洗护习惯、补充水分营养、药物治疗、专业护理等方式改善。通常由清洁过度、皮肤屏障受损、脂溢性皮炎、银屑病等原因引起。

1、调整洗护习惯

减少洗发频率至每周2-3次，避免使用含硫酸盐的强效去屑洗发水。选择pH值5.5左右的弱酸性洗发产品，水温控制在38℃以下，洗后及时吹干发根。

2、补充水分营养

每日饮水不少于1500毫升，增加深海鱼、坚果等富含欧米伽3的食物。缺乏维生素B2、B6可能导致头皮代谢异常，可适量补充动物肝脏、蛋黄等食材。

3、药物治疗

脂溢性皮炎可遵医嘱使用酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂、吡啶硫酮锌洗剂。银屑病需配合糖皮质激素类外用药如卤米松乳膏，或钙调磷酸酶抑制剂如他克莫司软膏。

4、专业护理

顽固性头屑建议皮肤科进行真菌镜检，中重度脂溢性皮炎可接受红蓝光照射治疗。合并红斑、渗出等严重症状时需排除特应性皮炎等全身性疾病。

避免频繁烫染头发，冬季外出佩戴保暖帽。持续头屑伴随瘙痒脱发超过两周，建议尽早就医明确病因。