鼻子上长黑头可通过日常清洁、外用药物、医美治疗、调整饮食等方式改善。黑头通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染、不良生活习惯等原因引起。
使用温和氨基酸洁面产品，避免过度清洁破坏皮肤屏障。定期用热毛巾敷鼻部帮助毛孔舒张，清洁后及时保湿。
可在医生指导下使用维A酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶、水杨酸软膏等药物。维A酸调节角质代谢，过氧苯甲酰抑制痤疮丙酸杆菌。
顽固性黑头可选择果酸焕肤、小气泡清洁、光子嫩肤等医美项目。果酸浓度需由专业医师根据皮肤状况调配。
减少高糖高脂乳制品摄入，适当补充维生素B族和锌元素。每日保证充足饮水量，有助于促进皮肤新陈代谢。
避免用手挤压黑头，外出注意防晒。若伴随红肿疼痛等炎症表现，建议及时至皮肤科就诊。
