男孩身高偏矮可通过营养补充、运动干预、睡眠调整、医学评估等方式改善。身高发育迟缓通常由遗传因素、营养摄入不足、生长激素缺乏、慢性疾病等原因引起。
保证每日摄入优质蛋白、钙、维生素D等营养素，牛奶、鸡蛋、鱼类等食物有助于骨骼发育。营养不良可能导致生长迟滞，表现为体重增长缓慢、体力下降，需调整膳食结构。
每天进行跳绳、篮球、游泳等纵向运动，刺激生长板软骨细胞增殖。运动不足会影响生长激素分泌，伴随肌肉力量薄弱，建议保持规律锻炼习惯。
确保每晚9-10小时深度睡眠，生长激素在夜间分泌达高峰。睡眠障碍可能导致激素分泌紊乱，出现白天嗜睡症状，需建立固定作息时间。
若身高低于同年龄标准3个百分位，需排查生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等疾病。骨龄检测和激素水平检查可明确病因，必要时需遵医嘱使用重组人生长激素注射液。
定期监测生长曲线，避免盲目使用保健品，青春期前每年身高增长不足5厘米时应尽早就诊。
