肩周炎晚上疼痛厉害怎么办

Question

肩周炎晚上疼痛厉害怎么办

Answer 1

肩周炎夜间疼痛加剧可通过热敷、药物镇痛、体位调整、康复锻炼等方式缓解，通常与炎症刺激、肌肉痉挛、局部血供不足、肩关节粘连等因素有关。

1、热敷

使用40℃左右热毛巾敷于患处15分钟，促进局部血液循环，减轻炎症反应。避免烫伤皮肤，可配合红外线理疗灯辅助治疗。

2、药物镇痛

遵医嘱使用非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片，或局部涂抹氟比洛芬凝胶贴膏。疼痛剧烈时可短期使用盐酸曲马多片。

3、体位调整

睡眠时避免压迫患侧，用枕头支撑手臂保持肩关节外展位。仰卧位时在膝下垫枕减少腰部张力，侧卧时怀抱软枕减轻肩部牵拉。

4、康复锻炼

每日进行钟摆运动、爬墙训练等被动活动，逐步增加肩关节活动度。急性期后开始肩关节囊拉伸，配合弹力带抗阻训练增强肌力。

睡前避免提重物及过度使用患肢，疼痛持续加重或伴发热需及时就诊排除感染等并发症。