腰椎间盘突出导致的腿麻脚麻可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。腰椎间盘突出通常由长期劳损、姿势不当、椎间盘退变、外伤等因素引起。
急性期需严格卧床2-3天，选择硬板床并保持腰椎自然曲度，避免久坐久站，日常可佩戴腰围保护。
超短波、牵引等理疗可减轻神经压迫，热敷促进局部血液循环，但需在康复师指导下进行。
甲钴胺营养神经，塞来昔布缓解炎症疼痛，甘露醇消除神经水肿，须严格遵医嘱使用。
经皮椎间孔镜等微创手术适用于保守治疗无效者，术后需配合康复训练恢复下肢功能。
避免弯腰提重物，睡眠时腿部垫枕缓解神经张力，游泳等低强度运动有助于增强腰背肌力量。
