一直坏肚子可能由饮食不当、肠道菌群失调、肠易激综合征、慢性肠炎等原因引起，可通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗、就医检查等方式改善。
食用生冷、辛辣或变质食物可能刺激胃肠黏膜，导致腹泻腹痛。建议避免刺激性食物，选择清淡易消化的米粥、馒头等。
长期使用抗生素或压力过大会破坏肠道菌群平衡。可补充双歧杆菌、乳酸菌等益生菌，配合食用酸奶、发酵食品。
与精神紧张、内脏高敏感性有关，表现为反复腹痛伴腹泻。可遵医嘱使用匹维溴铵、蒙脱石散、洛哌丁胺等药物调节肠道功能。
可能与感染、自身免疫等因素有关，常见黏液便、里急后重。需完善肠镜检查，必要时使用美沙拉嗪、柳氮磺吡啶等抗炎药物。
持续腹泻超过两周或伴随发热、血便时需及时消化内科就诊，日常注意补充水分和电解质，避免高脂高纤维饮食加重肠道负担。
