韧带撕裂可通过保守治疗、支具固定、物理治疗、手术治疗等方式改善，具体方案需根据撕裂程度选择。
轻度韧带撕裂可通过制动休息缓解，急性期采用冰敷减轻肿胀，后期热敷促进血液循环，配合口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物镇痛消炎。
部分撕裂需使用膝关节支具或踝关节护具限制活动，支具需保持4-6周，期间可配合外用氟比洛芬凝胶贴膏、洛索洛芬钠贴剂等缓解局部疼痛。
恢复期采用超声波、电刺激等理疗促进组织修复，后期通过渐进式康复训练恢复关节活动度，训练需在专业康复师指导下进行。
完全断裂或合并关节不稳者需行韧带重建术，常见术式包括关节镜下前交叉韧带重建术、距腓韧带修复术等，术后需系统康复3-6个月。
恢复期间避免剧烈运动，补充富含胶原蛋白的食物如猪蹄、银耳，定期复查评估愈合情况，遵医嘱逐步恢复运动强度。
