去除斑点和黑色素可通过防晒护理、外用美白产品、医美治疗、内服调理等方式改善，常见原因包括紫外线刺激、激素变化、皮肤炎症、遗传因素等。
日常严格防晒能减少黑色素生成，建议选择广谱防晒霜并配合物理遮挡。紫外线刺激是色斑加重的主要诱因，需避免长时间暴晒。
含氢醌、熊果苷、维生素C衍生物的外用制剂可抑制酪氨酸酶活性。黄褐斑可能与雌激素水平波动有关，常伴随对称性褐斑，可遵医嘱使用氨甲环酸乳膏、曲酸霜、壬二酸制剂。
光子嫩肤、调Q激光等能选择性破坏黑色素颗粒。炎症后色素沉着多与痤疮或外伤有关，表现为边界模糊的灰褐色斑，需配合修复类产品减少反黑。
口服维生素C、谷胱甘肽等抗氧化剂有助于代谢黑色素。遗传性雀斑具有家族聚集性，好发于面颊部，需联合多种治疗手段。
保持规律作息，多摄入富含维生素C的蔬菜水果，避免摩擦刺激皮损部位，色斑问题建议在皮肤科医生指导下制定个性化方案。
