胃反酸可能由饮食不当、精神压力、胃食管反流病、胃炎等原因引起，可通过调整饮食、减轻压力、药物治疗、就医检查等方式缓解。
过量摄入辛辣、油腻或酸性食物会刺激胃酸分泌。建议减少咖啡、巧克力、柑橘类水果的摄入，选择清淡易消化的食物如燕麦、香蕉。
长期焦虑紧张会导致自主神经紊乱，引发胃酸分泌异常。可通过冥想、规律作息等方式缓解压力，必要时寻求心理疏导。
可能与食管下括约肌功能障碍、腹压增高等因素有关，通常表现为烧心、胸骨后疼痛。可遵医嘱使用奥美拉唑、雷贝拉唑等质子泵抑制剂。
可能与幽门螺杆菌感染、药物刺激等因素有关，通常表现为上腹隐痛、腹胀。可遵医嘱使用铝碳酸镁、硫糖铝等胃黏膜保护剂。
日常建议少食多餐，避免睡前进食，睡觉时可垫高枕头。若症状持续或加重，应及时进行胃镜检查明确病因。
