喝酒后腹泻可通过调整饮酒习惯、补充电解质、服用肠道调节药物、必要时就医等方式缓解。腹泻通常由酒精刺激胃肠黏膜、肠道菌群紊乱、慢性胃肠疾病、酒精过敏等原因引起。
减少饮酒量或选择低度酒，避免空腹饮酒。酒精直接刺激胃肠黏膜导致渗透性腹泻，可搭配食物延缓酒精吸收。
饮用口服补液盐或淡盐水预防脱水，进食米汤、香蕉等含钾食物。酒精利尿作用会导致水电解质失衡。
蒙脱石散可吸附肠道毒素，双歧杆菌三联活菌胶囊调节菌群，洛哌丁胺缓解肠蠕动亢进。需遵医嘱使用。
长期饮酒者可能伴随慢性胃炎、肠易激综合征，表现为腹痛腹胀。需完善胃肠镜检查明确病因。
腹泻期间保持清淡饮食，避免奶制品及高纤维食物。若便血、发热或持续3天未缓解应及时消化科就诊。
